반응형 루테인 섭취1 루테인 / 그냥 아무거나 먹으면 안되는 이유 안경을 쓰며 10년 넘게 생활하다 보니 자연스럽게 눈에 대한 건강 걱정을 하게 된다. 안경도 블루라이트 차단 안경, 밤에는 스마트폰이랑 멀리하려는 행동 습관화.. (사실 이 습관이 제일 어렵긴 하다..) 그러다 동생의 추천으로 루테인을 알게 되는데 루테인이 정확하게 무엇이고 아무거나 먹어도 되는 걸까? 위키백과에 따르면 루테인(lutein)은 잔토필의 하나로서, 현재까지 알려진 600개의 자연 발생 카로티노이드 가운데 하나이고 루테인은 식물, 기타 잔토필에서만 합성되며 시금치, 케일, 노란 당근 등의 잎채소에서 대량으로 발견된다. yellow를 의미하는 라틴어 luteus에서 명칭이 유래되었다고 한다. 루테인은 시력의 90%를 담당하는 황반의 중심과 주변부에 위치하여 황반을 보호하는 역할을 한다. 최근 .. 2021. 6. 1. 이전 1 다음 반응형
